Reçois gratuitement « Les 5 erreurs qui épuisent ton énergie », le guide simple d'un ex-gardien de but pro pour éviter le coup de barre, même avec un agenda chargé. Pas de régime, pas de jargon.
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Les 5 erreurs qui épuisent ton énergie (et comment les corriger)
Qui suis-je ?
Je suis Nicolas Ardouin, ancien gardien de but professionnel en France, en Espagne et en Belgique, aujourd'hui entraîneur des gardiennes des Girondins de Bordeaux. Depuis plus de 12 ans, j'accompagne des actifs qui veulent une hygiène de vie simple et durable.
Sommeil, hydratation, assiette : les bases qui font la différence, appliquées à ton quotidien.
Des gestes de 2 minutes, compatibles avec le bureau, la route et la vie de famille.
Après le guide, tu peux échanger 20 minutes avec moi, gratuitement et sans engagement.
« Comme à l'entraînement : la régularité bat l'intensité. Un geste par jour, et tu sens la différence dans ton quotidien. »Nicolas
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